Useamman päivän tai oikeastaan reippaan viikon olen seurannut itseäni. Valtava ongelma taitaa olla minulla ja sen korjaus saattaa viedä aikaa.
Huonon parisuhteen myötä, kun on ollut riitojen yhteydessä syömättä kunnolla tai en ollenkaan on jäänyt sitten ehkä päälle. Ensinnäkin ei huvita tehdä ruokaa ja sitten tuleekin ajatus ettei taida olla edes nälkä ja sitten jääkin ruoka tekemättä ja syömättä. Ns.paasto päällä. Muutamia kertoja ottanut niskasta kiinni ja ruuan laittoon. Onko tässä nyt käynyt niin, että pärjään hyvin vähällä eväillä ja voin ateriat vain korvata kahvilla ja tupakilla. Illalla muutama leipä naamaan ja nukkuun. Kyllähän sillä varmasti on vaikutusta asiaan kun riidellyt useamman vuoden heti kunnolla ja tullut syömättömän jaksoja paljon.
Tähän pitää tehdä väkisin muutosta ja saada keho kunnolla vaatimaan ruokaa vain silläkin, ennenku jaksaminenkin on koetuksella. Sehän on edessä jos en muutosta saa aikaan. Silläkin kun reenit on vihdoinkin aloitettava Lokakuun alusta mahdollisimman pian kunhan järjestelyt on varmoja. Pientä hieno säätöä vielä niistä. Mutta se ruoka.
Pientä ajatusta on mitä ja miten rupean syömään viikottain ja säännöllisesti. Jos ei ole nälkä, niin syön jokatapauksessa vähän ja kasvatan sitten annosta päivittäin. On tässä ainakin yritystä ajatus tasolla. Voihan se reeni nälkä tehdä myös osansa.
Liha ja kana hommia joka viikko ja teen ruuat valmiiksi niinkuin vuosia sitten. Helppo siitä vaan lämmittää ja ottaa töihin mukaan. Se oli aika näppärää hommaa. Muutaman tunnin saa ähertää mutta ovatpa kaikki herkut rasioissa valmiina.
Peruna ja ruskea kastike jauhelihakastike on kyllä huippua evästä. Tällä hetkellä vain muistelen mahan täyttyvän tästä maukkaasta ateriasta joka aina täytti vatsan, niin täyteen että päivä unet oli aina paikallaa. Aa, että sentään on maukasta vanhan ajan ruokaa. Maistuu myös lapsilleni ketsupin kera 🤩.
niin tosiaan, jauheliha ja kana olisi tarkoitus ensin saada tehtyä ja lisukkeeksi perunaa ja riisiä. Peruna mahdollisesti menee muussiksi ja riisi kanalla saa kermaa sekaan. Rahka hyvin todennäköisesti banaanilla on välipalan päivittäin. Näin alkuun ainakin. Toivottavasti sitä pientäkään määrää ei kovin väkisin tarvi niellä ja pakottaa kovin rumin sanoin itseä syömään.
useamman vuoden riitelyn seurauksena on paina pudonnut huikeat 25kg. Tämäkin kertoo jo aika paljon missä sitä on oikein menty. Se oli sitä aikaa ja nyt otetaan kaikki takaisin pikku hiljaa. Jos ei hiljaa, niin sitte väkisin ryömien. Loppu tulos vuoden päästä on varmasti hieno josta voi olla ylpeä. Niin ja maanantaina on myös punnitus, jotta nähdään missä nyt ollaan.
koittanut katella ruoka ohjeita Suomesta IG:ssä olikin mielenkiintoinen ukko joka teki kaikki eväänsä burrito lättyjen väliin. Salaatit, kasvikset ja hedelmät erikseen ja oli hienosti kaikki väsännyt. Olipa vielä laskenut kaikki esille mitä ne sisältävät. Proteiini, energia jne asiat. Se olikin iso ukko ja hyvin reenannut. Tehnyt paljon hommia vuosien saatossa.
Saattaahan se olla, että hänen eväistä löytää myös minun lautaselleni jokin versio tai muokattuna. Yritän muistaa kuvailla ateriat ja teko vaiheita. Ehkä liimaan lapun jääkaapin oveen muistutuksen. Tuntuu aika hyvältä kun on hyvät suunnitelmat jo valmiina vailla vain toteutusta.
kommentoi ihmeessä ja heitä vinkkejä tuleen. Kaikki vinkit testaukseen ehdottomasti 😊
Lisää kommentti
Kommentit