Urheilu vaatteet
”Postaus sisältää affiliate-linkkejä, linkit on merkitty selkeästi (*)-merkillä. Lue lisää postauksen lopusta”.
Urheilua Lähihoitaja Miehen blogissa
Tervetuloa Lähihoitaja Miehen urheilusivulle! Täältä löydät inspiraatiota ja ajatuksia siitä, miten urheilu ja aktiivinen elämäntapa liittyvät lähihoitajan työhön ja yleiseen hyvinvointiin. Olen sitoutunut jakamaan kokemuksiani ja näkemyksiäni, jotka voivat auttaa sinua löytämään tasapainon työn ja vapaa-ajan välillä.
Urheilu on ollut elämässäni koko ajan. Lapsuudessa ja nuoruudessa olen urheillut monia eri lajeja. mm. Sulkapallo, tennis, hiihto, squash, pesäpallo, jalkapallo ja kaikkea muuta on ainakin kokeiltu. Jääkiekkoa en ole pelannut joukkueessa. Siihen on ollut yksiselitteisesti syynä liian kallis urheilu laji.
kuntosalilla olen vuosia hypännyt ja siitä melkein tulikin ajatusta kilpa mielessä ennen kuin tuli loukkaantumista ja kieltämistä parisuhteen myötä. Siitäkin juttua tulee parisuhde osioon lisää. Kuntosalilla käymisestä kroppa oli niin hyvässä kunnossa, että kaverit rupesivat höpötteleen mikset osallistu kisoihin tuolla kropalla ja menestystä varmasti tulisi. Käsien kanssa tuli sitten murheita ja se homma jäi puihin. Ehkä saatan syttyä asiasta uudelleen kun tässä elämä taas rauhoittuu ja saa asioista jälleen kiinni.
Tavoitteena hyvinvointi
Urheiluaiheisilla kirjoituksillani pyrin inspiroimaan kaikkia löytämään liikunnan ilon ja hyödyt. Haluan kannustaa ihmisiä, erityisesti lähihoitajia, pitämään huolta omasta hyvinvoinnistaan ja jaksamisestaan arjessa. Kirjoitukseni on suunnattu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita urheilusta, terveydestä ja hyvinvoinnista.
Tästä eteenpäin tuleekin asiaa kun aloitan urheilu hommat uudelleen.
Ensimmäinen asia mitä pitäisi tehdä on nostaa pieni pyllyni ylös sohvalta ja lähteä ostamaan kuntosali kortti. Se kyllä tapahtuu lähi viikkoina. Ajatuskin vihloo pieniä lihaksia kun tietää kuinka kipeäksi tulee. En ole enää nuori ja kokemusta uudelleen aloittamisesta on, niin tietää myös kipu tilat, mutta ehkä tästä viisaantuneena osaan aloittaa maltilla ja edetä rauhallisesti lihaksia herätellen alkuun kuukauden ainakin.
Viimme kerralla olin ostanut bull mentulan valmennus paketin ja siellä oli hyviä vinkkejä reeniin ja ruokailuun. Ehkä tähän valmennukseen jälleen ryhdyn eri asenteella vain 😊.
Pyöräilyt
Loppu talvesta tuli hommattua sähköpyörä. Sillä onkin tullut suttailtua lähes 1000km. Tällä hetkellä pyöräilen joka paikkaan paitsi kauppaan. Kauppa reissut menee kävellen lyhyen matkan takia. Mutta tämä pyöräily homma on kyllä loistava juttu vaikka sähkö avusteinen onkin.
Pyöräily pitää nyt vain saada vielä maasto hommiin kunhan tässä arki tasoittuu normaaliksi ja sitä aikaa rupeaa löytymään 😃. Hieno suunnitelma tämäkin vailla todellista toteutusta. Muutenkin ollu mukava löytää pyöräily, lepposin mielin maisemat vaihtuu ja näkee enempi ku autolla ajellessa. Sitä saattaa kääntyä vain takaisin hetken mieli johteesta ja kurkkaan mitä tuolla oikeen oli.
iloista hommaa ja pitää napsutellessani kuvien kera, kun maastossa on rälläilty henki ahtaalle. Aah, ja silloin ei ole enää nortti huulessa. 😊
Välineet ja vaatetus
”Postaus sisältää affiliate-linkkejä, linkit on merkitty selkeästi (*)-merkillä. Lue lisää postauksen lopusta”.
Vuosien saatossa kroppa saanut urheilu ja työtapaturma vammoja. Olen todennut kantapään kautta, ettei ne halvimmat asiat minulle passaa ja olen ruvennut arvostamaan laatua ja hyvin istuvia vaatteita, mutta ei tarkoita sitä, ettei halvalla hyvää saisi. Välillä pitää kokeilla onko itselle sopivia ja käytännöllisiä omiin tarpeisiin.
Itselleni *sukat ovat tärkeät asia ja ne pitää olla hyvät jalassa. Jalkojen päällä saa olla jatkuvasti, niin ehdottomasti ne pitää olla hyvät eivätkä ne saa hiertää yhtään ja pieni puristus on hyvä. Hyviä sukkia tarjoaa *SUKKAMESTARIT joita itsekkin käytän ja heillä on hyvä valikoima.
Tässä vaiheessa hyppään suorilta pyörä asiaan ja vaatetuksesta lisää myöhemmin.
Sähkö liikkuja minulla on nyt tunturi ja valinta ollut helppo, kun haluan suosia kotimaista. Pyörällä tulee liikuttua tällä hetkellä joka paikkaan. Kaikki ilo irti kalliista hankinnasta. Hyvä valikoima *PYÖRISTÄ löytää varmasti jokaisesta liikkeestä, mutta itse suosittelen onnipyörän valikoimaa laadusta ja hyvästä *PALVELUSTA.
Pidän pyörä hankintaa loistavana juttuna, vaikka on sähkö avusteinen. Eihän sitä tarvitse täydellä avustuksella polkea. Satoi tai paistoi, pyörällä liikuttaan nyt joka paikkaan ja suosittelen sitä myös muillekkin. Auton hankintaa ei ole suunnitelmissa nyt ja sekin laittaa pyörällä liikkumaan mikä on hyvä juttu. Raikasta ilmaa keuhkot täyteen ja lihakset hommiin. 😎
”Tämä postaus sisältää affiliate-linkkejä, jotka on merkitty (*) -merkillä. Affiliate-linkin klikkaaminen ei aiheuta sinulle kuluja eikä minulle tuloja. Mikäli päädyt ostamaan suosittelemani tuotteen affiliate-linkkini kautta, saan siitä rahallisen komission. Komissio ei kasvata sinun maksamaa summaa vaan yritys tilittää minulle pienen siivun kiitokseksi siitä, että suosittelin heidän tuotettaan. Suosittelen vain tuotteita, joita olen itse käyttänyt tai todennut hyväksi. Älä koskaan osta tuotteita, joita et tarvitse.”
Päätös treenien aloituksesta
Päätös treenien aloituksesta on tehty ja se on Lokakuun alusta eli tällä viikolla. Pieni hieno säätö päivään ja homma alkaa. Siitä on nyt useampi vuosi, etten ole ollut missään tekemisissä urheilun kansaa. Tämäkin johtuu huonosta parisuhteesta jossa minua kiellettiin menemästä salille tai edes lajireeneihin kentälle. Noh, niistä lisää on parisuhde osioissa ja kerron myös näistä lisää siellä jatkossa.
Treenit alkaa.
Tulossa pian.