Yli 20 vuotta olen tupakoinut ja ajatus on, että se saa nyt jäädä pois. Tänne kirjoittelen miten menee ja onnistuuko tämä lopetus edes.
Tupakoinnin lopettaminen on yksi parhaista päätöksistä, jonka voit tehdä terveytesi ja hyvinvointisi eteen. Tämä blogiteksti on suunniteltu antamaan sinulle tietoa ja motivaatiota onnistuneeseen lopettamiseen. Olen lähihoitaja mies, joka yrittää lopettaa tupakoinnin.
Jokaisen matka tupakoinnin lopettamiseen on ainutlaatuinen. Henkilökohtaiset tarinat voivat tarjota inspiraatiota ja toivoa. Vaikka minulla ei ole henkilökohtaista kokemusta tupakoinnin lopettamisesta, olen nähnyt läheltäni, miten haastavaa ja palkitsevaa se voi olla.
Monet ystävät ovat lopettaneet onnistuneesti ja vuosien jälkeen sanovat, että kyllä se tupakki edelleen haisee hyvälle, mutta ei tee yhtään mieli aloittaa uudestaan.
Itse olen tupakoinut yli 20 vuotta ja ollut nyt enempi mielessä, että nyt saa riittää. Jotenkin tuntuu myös siltä, että on asiat loksahtamassa paikoilleen asian suhteen.
Vuosien saatossa on ollut useita lopettamis yrityksiä, mutta ne ovat kariutuneet syystä tai toisesta. Eron saattelemana on jotenkin vain tullut rauhallisempi olo kun ei niskaan koko ajan hengitetä ja painosteta tekemään pakolla mitään. Kuvittelen ainakin, että nyt tämä onnistuu ha savuton elämä alkaa. Ajatuskin tuntuu jo hyvältä ettei tarvitse juosta pihalla savuttelemassa monta kertaa päivässä. Työnkin puolesta olisi hyvä lopettaa. Ei asiakkaitten tarvitse haistella pahan hajuista miestä. Itse asiassa en ole eron jälkeen käynyt sähköllä työpäivän aikana. Plussat siitä minulle.
päivittelen onnistumisia viikottain tänne. Peukut pystyyn ettei tarvi kirjoittaa kertaakaan, että nyt ratkesin vetään yhden savukkeen.
Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppoa, mutta se on mahdollista. Muista, että olet vahva ja pystyt tähän! Toivottavasti tämä Lähihoitaja Miehen blogiteksti on antanut sinulle tarvittavat työkalut ja motivaation savuttomaan elämään johon minä itsekkin pyrin.
Jokaisella on oma polku savuttomaksi. Toisten ideoista muokkaamalla itselle sopivaksi voi tuoda hedelmiä elämään. Tsemppiä myös sinulle onnistumiseen ja olemaan savuton. Niin ja rahat säästyy 😊.
27.9.2025 on päivä milloin kessun vetäminen loppuu. Aikasemmin olen tehnyt päätökset, että huomen aamulla en enää polta. Koska ne ovat aikasemmin epäonnistuneet, niin nyt kokeillaan tälläistä ratkaisua asiaan eli nyt on useampi päivä aikaa vielä miettiä pään sisällä asiaa.
1.Ensimmäinen päivä tupakoimatta. Tai oikeestaan kohta 1.5 päivää. Sillä tuskin nyt mitään merkitystä on. Pääasia on, että tumppaus on alkanut. Loistavat fiilikset on ainakin tällä hetkellä ja onnistumisen halu on korkea. Aamusta kävikin mielessä, kun katselin ulos ikkunasta, että onpa hieno juttu jos ei enää tarvi lähtä ulos kessulle heti aamusta kiireellä ja sitä hyppäistä harrastaa joka tunnille.